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Yoga im Personal Training

Yoga

Der Übungsweg Yoga hat in seiner Tausende Jahre alten Geschichte viele Wandlungen und Erneuerungen erfahren. Jeder dieser Wege ist richtig, für den Menschen, zu dem er passt. Das ist einer der Gründe warum Yoga auch heute noch so neu und zeitlos wirkt.

Yoga  Anfänger im Personal Training in Wandlitz berichten oft, dass sie nach ihren ersten Yoga Stunden besser schlafen und entspannter sind. Für viele Personal Trainings Kunden ist Yoga eine große Hilfe im Alltag – beim Abnehmen und beim Abbau von Ängsten, bei der Rauchentwöhnung und der Steigerung der Konzentration. 

 

Ihr Personal Trainer in Wandlitz kann sie mit Yoga Haltungen an Ihre körperlichen Grenzen führen und ihre völlige Konzentration auf Körper, Geist und Atmung lenken. Yoga geleitet Sie von Stress in Stressabbau, von Unwohlsein in Wohlbefinden, von Leidenschaft in Mitgefühl.

 

Mit Yoga bietet das Fit Team Wandlitz seinen Kunden ein Ganzkörpertraining, bei dem Bewegung und Atmung im Vordergrund stehen. Yoga Asanas sind für jeden Körper eine Wohltat, jeder Körper möchte sich bewegen, denn dazu ist er geschaffen. Und das gelingt locker und frei erheblich besser als verkrampft und verspannt. So sollte man Katzen beim Aufwachen beobachten sie strecken sich weit nach vorn und dehnen sich ausgiebig nach hinten, ganz wie in der Yoga Haltung Hund. Dann wölben sie den Rücken zu einem Buckel „Die Katzen Haltung“ und gähnen. In der Asana vereinen sie Körper, Geist und Atem.

 

Ihr Personal Trainer nahe Berlin vom Fit Team Wandlitz wird die optimalen Yogaübungen in Ihr Training integrieren je auf Abstimmung Ihrer jeweiligen Alltagssituationen. Das Bedürfnis nach Ausgeglichenheit und Wohlbefinden wird in der heutigen Zeit immer mehr fokussiert. Deswegen wird ihr Training individuell nach ihrer Alltagsbewegung, ihrem Job, ihrer Belastung und ihrem Stress-Level zusammengestellt.

 

Ein großer Vorteil im Personal Training ist, dass Ihr Personal Trainer zu Ihnen kommt, z.B. auch nach Bernau, Panketal oder Berlin Buch, er trainiert mit Ihnen Zuhause, im Büro oder Outdoor.