Wo möchten Sie trainieren?

TRIATHLON TRAINING

Triathlon – ein modulares Konzept für ein umfangreiches Herz-Kreislauf-Training – Jetzt Wettkampfvorbereitung starten!

Hat man einen Triathlon im Kopf, kommen einem gleich die großen Wettkämpfe wie der IRON MAN in den Sinn. Aber auch glückliche Athleten, die bei Zielerreichung stolz darauf sind, etliche Kilometer auf dem Rad, per Pedes und schwimmend zurückgelegt zu haben. Triathlon ist nicht nur etwas für Profis, sondern auch für Einsteiger, die erste Erfahrungen mit dieser Sportart machen möchten, ein gutes Cardio-Workout suchen und sich einmal richtig herausfordern wollen.

Im ersten Wortteil von Triathlon versteckt sich daher nicht nur eine Sportart, sondern der Teilabschnitt Tri steht für drei Elemente, die den Menschen mental und körperlich herausfordert: Laufen, Schwimmen und Radfahren beansprucht alle Muskeln und auch den Geist. In „athlon“ versteckt sich Athletik. Es geht also auch darum seine athletischen Fähigkeiten zu formen und herauszubilden. Dazu gehört es die Mobilität, Agilität und Körperspannung zu verbessern, um so einem Wettkampf gewachsen zu sein.

Ist das Bestreiten von Marathons oder Triathlons bereits Ihre große Leidenschaft? Möchten Sie Ihre Skills in einzelnen Disziplinen verbessern, um noch bessere Resultate zu erzielen? Oder haben Sie beschlossen, sich selbst zu stärken und einen Motivationsschub zu holen durch die erstmalige Teilnahme an einem (Halb-)marathon oder sogar am legendären IRON MAN?

Unsere Spezialisten sind bestens gerüstet und in den verschiedenen Disziplinen ausgebildet, um Sie als Profi optimal vorzubereiten und auch in der Wettkampfphase zu unterstützen. Aber auch für Einsteiger gehen wir Schritt für Schritt gemeinsam den Weg, bis Sie „marathonfähig“ sind.

Einige unserer Trainer sind selbst aktive Triathleten, ausgebildet im Schwimmtraining durch aktive Wettkampferfahrung oder Profi-Radsportler und mehrfache erfolgreiche Teilnehmer des IRON MAN.

Profitieren Sie von unserem großen Wissen beim

  • Radsport-Training
  • Schwimm-Training
  • Lauf-Training

 und lassen Sie sich von einem ,,auf Ihre Wünsche angepassten“ Personal Training begeistern.

Radsport-Training

Das A und O beim Radsporttraining ist nach jahrelanger, bewährter FIT TEAM-Erfahrung, dass das Training nicht auf dem Rad beginnt, sondern bereits lange davor. Radsport darf nämlich als ganzheitlicher Sport verstanden werden. Hat man vielleicht anfangs nur das eigentliche Fahren im Blick, stellt man schnell fest, welche Leistungssteigerungen man erreichen kann, wenn man auch Ernährung, Stabilität der Körpermitte, Trittfrequenz und „rundes“ Treten in den Fokus rückt und auch die Muskulatur an den Stellen formt und stärkt, an denen Sie für Radsport benötigt werden. Neben einer großen Portion Ausdauer sind diese Aspekte sicherlich genauso relevant.

Unser FIT TEAM Trainingsprogramm bereitet Sie ideal auf einen Wettkampf, wie einen Radmarathon, Jedermann-Rennen oder einen Triathlon vor. Aber auch Einsteiger im Radsport können von unserem Trainingskonzept profitieren und so langfristig Freude am Rad fahren haben und zusätzlich noch etwas für die Gesundheit tun. Auch außerhalb der Saison oder in den Regenerationsphasen begleiten wir Sie mit speziellen Athletik-Einheiten im Studio, Home-Training oder Outdoor.

Natürlich gehen wir mit Ihnen aber auch aufs Rad und analysieren Ihre Haltung und optimieren an den Stellen, an den es notwendig ist. Als professionelle Radsportler (aktiv im Profi-Radsportbereich) sind wir hier bestens ausgebildet und beraten Sie gerne. Wir freuen uns auf Sie!

Schwimmcoaching

Auf Ihrer Agenda steht ein Triathlon oder Schwimmwettkampf? In den Medien liest und hört man, dass Schwimmen das ideale Workout ist, um Gelenke zu schonen, abzunehmen und sportlich aktiv zu sein? Sie sind bereits Schwimmer oder möchten sich erstmals in dieser Disziplin versuchen? – Dann sind sie bei FIT TEAM  genau richtig. Einige unserer Trainerinnen und Trainer sind selbst leidenschaftliche Triathleten oder Schwimmsportler mit Wettkampferfahrung und geben Ihr Knowhow gerne an Sie weiter.  Sie erwartet ein persönliches Coaching für Einsteiger und Fortgeschrittene, die gerne Kraulschwimmen lernen oder die Kraultechnik verbessern möchten.

Schwimmen als Sport ist dabei ein ideales Training für Herz-Kreislauf und gleichzeitig sehr schonend, weil die Gelenke entlastet werden. Trotzdem kommen alle Muskeln in Bewegung, denn neben Ober- und Unterarmmuskulatur, sind auch die Beine aktiv und die Gesäßmuskulatur muss arbeiten. Der Bauchmuskel ist ebenfalls aktiv.

Sie möchten gerne Schwimmen als effektives Ausdauertraining nutzen und brauchen jemanden, der Ihnen die entsprechenden Techniken vermittelt oder Sie möchten das Kraulschwimmen erlernen? Dann kontaktieren Sie uns gerne!

Als Einsteiger sollte bereits eine andere Schwimmart (z.B. Brustschwimmen) beherrscht werden und man sollte sich sicher im Wasser bewegen können. Als Fortgeschrittener sollte man Kraulschwimmen können, um an den Feinheiten der Technik zu arbeiten.

Wir freuen uns ein individualisiertes Schwimmtraining für Sie zu gestalten, um Ihre Ziele zu erreichen, egal ob es um allgemeine Fitnessverbesserung und Wohlbefinden geht oder die Vorbereitung auf einen Wettkampf ansteht. Melden Sie sich bei Ihrem FIT TEAM vor Ort!

Lauf-Training

Haustür auf und schon kann es los gehen. Ein paar Turnschuhe im Schrank hat nahezu jeder. Aber ist es damit getan? Wer bereits einmal joggen oder schnell laufen war, weiß, dass neben den richtigen Laufschuhen eine gute Lauftechnik einen echten Unterschied macht. Schmerzende Füße und Schenkel, Seitenstechen oder sogar eingeschlafene Fußsohlen – all das führt dazu, dass die Motivation zum Laufen nachlässt, bevor man erste Erfolge sehen kann.

Damit Laufsport zu einem echten Mehrwert, einem gesunden Herz-Kreislauf-Training oder sogar als Wettkampfdisziplin im Bereich Triathlon oder Marathon für Sie werden kann, bietet FIT TEAM Ihnen professionelles Lauftraining an.

Lange Strecken bei Wettkämpfen oder mittlere und kürzere Strecken im Fitness-Bereich laufen sich leichter und auch effektiver, wenn eine gute Technik und ein Ganzkörper-Training hinzukommt. Steigern Sie so Stück für Stück Ihre Fähigkeiten und arbeiten Sie im Wettkampfbereich Ihre Stärken heraus.

Gemeinsam mit unseren bestens ausgebildeten Lauf-Trainern entwickeln wir ein Programm, das mit Ihren Wünschen und Anforderungen im Einklang steht und wir schauen uns Ihre Technik genau an. Wenn Sie schon erfahren im Laufsport sind und sich auf ein Event vorbereiten, verbessern wir passgenau dort, wo sie optimieren wollen und unterstützen mit Einheiten im Functional Training und Bereich Mobilität, wo es benötigt wird.

Wenn Sie neu mit Laufen beginnen wollen, sind sie bei FIT TEAM ebenfalls an der richtigen Stelle: Stück für Stück steigern wir Streckenlänge und Tempo, so dass sie lange Freude an diesem Herz-Kreislauf-Workout haben.

Kontaktieren Sie uns jetzt.

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