Fit Team
Rheintal

seit 2022

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5.0 (3 Bewertungen)

Erleben Sie hocheffektives Personal Training und gehen Sie gemeinsam mit FIT TEAM Rheintal Ihre Ziele an!

Probetraining Vereinbaren

Standort Rheintal

Ansprechpartner

Lara Ackermann Temp
Lara Ackermann

Adresse Binnenkanalstraße 1247
1247 Au
Schweiz

Website

Rheintal Personal Training

Trainieren Mit Tobias Kern

Ihr Personal Fitness Trainer in Rheintal

Sie sehnen sich danach, Ihre persönlichen Ziele endlich wirklich zu erreichen? Spüren Sie individuelles & hocheffektives Personal Training mit dem FIT TEAM Rheintal!

Beim FIT TEAM Rheintal stehen Sie an erster Stelle! Wir kreieren alle Trainingseinheiten angepasst auf Ihr aktuelles Leistungslevel und schenken Ihrem Wohlbefinden die volle Aufmerksamkeit. Bei uns können Sie entscheiden, wann und wo Ihr Training stattfinden soll, damit es ideal in Ihren Alltag passt. Gerne kommen wir zu Ihnen nach Hause, damit Sie in gewohnter Umgebung trainieren können oder zu Ihnen ins Büro, wenn Sie in Ihrer Pause etwas für Ihre Gesundheit tun möchten. Natürlich können wir die Trainings auch sehr gerne Outdoor durchführen.

Damit sich Ihr Personal Trainer vom FIT TEAM RHEINTAL optimal auf das Training mit Ihnen vorbereiten kann, wird in der ersten Trainingseinheit eine Bedarfsanalyse durchgeführt. Wir richten die Workouts auf Ihr Leistungslevel aus, damit Sie weder unter- noch überfordert werden und schaffen die idealen Voraussetzungen für die Erreichung Ihrer Ziele. Durch regelmäßige Re-Tests machen wir erzielte Erfolge sichtbar und gewährleisten die sinnvolle Gestaltung der Trainings.

Leistungen Das bieten wir an

Personal Training

Training an Ihrem Wunschort

Persönliche Betreuung

Individuelle Programme

Zielorientiert

Online Training

Individuelle Programme

Persönliche Betreuung

Corona-resistent

Zielorientiert

Firmenfitness

Teamförderung

Gesundheitsmanagement

Produktivitätssteigerung

Stressreduktion

Kleingruppen-Training

Hohe Motivation

Abwechslungsreich

Gemeinsam Trainieren

Gemeinsam Investieren

Outdoor Training

Grenzenlose Trainingsoptionen

Schöne Aussichten

Frische Luft

Ernährungsberatung

Hilft Beschwerden zu lindern

Beugt Krankheiten vor

Unterstützt Trainingseffekte

FIT TEAM Food Concept

Coreperformance

Core Training

Stabile Rumpfmuskulatur

Besserer Schutz der Organe

Beugt Rückenschmerzen vor

Verbessert die Haltung

Kennen Sie das auch? Sie haben oft Rückenschmerzen, da Sie beruflich bedingt viel vor dem Computer sitzen oder kaum Zeit haben, den Schmerzen mit gezielten Kräftigungsübungen entgegenzuwirken?

Wir kommen zu Ihnen und unterstützen Sie dabei, Ihr Core zu kräftigen! Mit hocheffektiven Übungen und dem gezielten Einsatz von funktionellen Kleingeräten, stärken wir gemeinsam Ihre Bauch-, die tiefe Beckenbodenmuskulatur und die Muskeln entlang der Wirbelsäule und dem Zwerchfell, damit Sie Rückenschmerzen vorbeugen und sich wieder schmerzfrei aufrecht halten können.

Die Personal Trainer vom FIT TEAM sind Spezialisten auf dem Gebiet des Core Trainings, da diese Übungen zu einem unabdingbaren Element funktioneller Workouts geworden sind.

Wir stellen Ihnen gerne individuell auf Sie angepasste Übungen zusammen, um Ihr Core zu stabilisieren, zu stärken und damit einen Schutz für Ihre Wirbelsäule und Ihre inneren Organe aufzubauen; das macht zusätzlich auch einen flachen Bauch!

Functionalfitness

Functional Training

Gewichtsreduktion

Verletzungsprophylaxe für den Alltag

Hilft Beschwerden zu lindern

Ganzheitliche körperliche Fitness

Oft beruflich bedingt, sitzen wir viel am Schreibtisch oder vor dem Laptop und kommen in unserem Alltag zwecks mangelnder Zeit oft nicht mehr dazu, unseren Körper dynamisch zu bewegen. Durch die überwiegend statische Belastung unseres Rückens, kommt es oft zu Verspannungen oder Rückenschmerzen.

Wir vom FIT TEAM wirken dem mit Functional Training gezielt entgegen. Durch das Training in ganzen Muskelketten, werden natürliche Bewegungsabläufe trainiert, der Körper dadurch gestärkt und für den Alltag fit gemacht.

Oft haben wir in unserem Alltag nur noch wenig Zeit, die wir uns für das Training freischaufeln können. Mithilfe des funktionellen Trainings, kommen Sie schneller an Ihr persönliches Ziel, da mehrere Muskelketten gleichzeitig gereizt werden. Durch den Einsatz von verschiedenen Kleingeräten, die alle Personal Trainer zu jedem Training mitbringen, wird dieser Effekt noch zusätzlich verstärkt. So können mehrere leistungsbestimmende Faktoren (Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination) gleichzeitig verbessert und entstandene Dysbalancen ausgeglichen werden.

Mit Functional Training wird nicht nur Ihr Stoffwechsel angeregt, sondern auch Ihr Körper geformt! Alle Personal Trainer vom FIT TEAM bilden sich regelmäßig in unserer hauseigenen Personal Trainer Academy fort, um unseren Kunden hocheffiziente Workouts garantieren zu können. Überzeugen Sie sich doch einmal selbst bei einem unverbindlichen Probetraining in Ihrer Nähe!

Reha Training

Rehabilitationstraining

Verbesserung der Mobilität

Sicherheit bei alltäglichen Bewegungen

Schmerzreduktion

Unser Körper ist robust und hält viel aus. Jedoch ist es mit zunehmenden Lebensjahren beinahe unumgänglich, dass sich körperliche Leiden, wie z. B. Arthrose bemerkbar machen. Bei Knie- oder Hüft-Problemen ist eine Operation oft die letzte Lösung für eine Linderung der Beschwerden. Aber auch nach Unfällen – ob im Sport oder im Alltag – kann die OP schneller als gedacht notwendig werden. Unser Rehabilitationstraining unterstützt Sie dabei, Ihre Muskeln wieder zu kräftigen und Sicherheit in den Bewegungsabläufen zu erlangen.

Auch nach Unfällen mit Bewegungseinschränkungen unterstützen wir Sie gerne dabei, Ihre Mobilität wieder zu verbessern und Sicherheit bei den alltäglichen Bewegungen wiederzuerlangen.

Nach Krankheiten, Operationen oder Unfällen, ist der Körper oftmals sehr geschwächt und die Leistungsfähigkeit stark eingeschränkt. Aber auch Schmerzen und Einschränkungen im Alter sollten vorgebeugt werden.

Gerne arbeitet Ihr Personal Trainer mit Ihnen gemeinsam ein Konzept aus und trainiert mit Ihnen nach diesem, um Sie für den Alltag wieder fit zu machen und auszurüsten. So sind Sie nur bedingt oder vielleicht auch gar nicht mehr auf andere angewiesen und bekommen wieder Sicherheit in Ihren Bewegungsabläufen, wie bspw. Treppen steigen. Mit zunehmendem Alter verliert der Körper auf natürliche Weise seine Kraft und Beweglichkeit. Mit ein wenig Motivation und Vertrauen in Ihren Trainer, können Sie daran arbeiten und sich auch mit höherem Alter noch vital fühlen sowie bewusst und leicht durch den Alltag gehen.

Team Unsere Trainer

Preise Investition statt Kosten

Die Preise beziehen sich auf Einheiten á 60 Minuten Personal Training.
Alle Preise verstehen sich inkl. der gesetzlichen MwSt.
Die Fahrtkostenpauschale ist bei einer Fahrt von bis zu 20km kostenfrei. Bei einer Fahrt von über 20km wird die Pauschale individuell vereinbart.

Bei anschließender Buchung eines Trainingspakets ist das Probetraining für Sie selbstverständlich kostenfrei. Andernfalls erlauben wir uns eine Aufwandspauschale von 50 CHF in Rechnung zu stellen.

Personal Training

inkl. Trainingspläne und Fitnesstests

10 Einheiten

900 CHF

20 Einheiten

1700 CHF

40 Einheiten

3300 CHF

Kleingruppen-Training

2 bis 5 Personen

10 Einheiten pro Einheit

120 CHF

20 Einheiten pro Einheit

110 CHF

40 Einheiten pro Einheit

100 CHF

Food Concept

inkl. ausführliche Ist-Stand-Analyse, Anamnese und umfassende Auswertung eines Ernährungsprotokolls

Ernährungsberatung ohne Training

450 CHF

Ernährungsberatung inkl. 20 Trainingseinheiten

2200 CHF

Urlaubskonzept

inkl. Ernährungsplan
*Entspannungseinheiten (z. Bsp. Faszientraining, Mobility, Yoga, Massage, Stretching, etc.)

1 Woche 3 Trainingseinheiten, 2 Entspannungseinheiten*

500 CHF

2 Wochen 5 Trainingseinheiten, 3 Entspannungseinheiten*

850 CHF

3 Wochen 8 Trainingseinheiten, 4 Entspannungseinheiten*

1300 CHF

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