Über Uns Training FAQs Preise Bewertungen Kontakt

Fit Team Personal Trainer Lindau

Bodensee Standort seit 2009

5 / 5

5.00 (3 Bewertungen)

Ihr professionelles Personal Training in Lindau & Umgebung!

Probetraining Vereinbaren

Personal Training

Fit Team » Standorte » Lindau

Herzlich Willkommen beim FIT TEAM in Lindau. Hier finden Sie Ihren professionellen Personal Trainer in Lindau. Effektives, individuelles und zielgerichtetes Training – das beschreibt das Personal Training mit dem FIT TEAM. Uns liegt Ihre Gesundheit am Herzen und gemeinsam begleiten wir Sie auf dem Weg zu Ihren Zielen.

Bereits seit mehr als 14 Jahren betreuen wir viele Kunden rund um den Bodensee und somit auch in Lindau. Unsere Kunden professionell zu begleiten und an ihr Ziel zu bringen – das ist unser Ziel. Sie möchten auch endlich ein lang ersehntes Ziel erreichen und wünschen sich eine professionelle und fundierte Anleitung eines Spezialisten?

Lernen Sie uns und unsere Trainingsmethoden bei einem kostenlosen und unverbindlichen Probetraining kennen und überzeugen Sie sich selbst.

Team Unsere Trainer

Ihr Personal Fitness Trainer in Lindau

Birgit Jussel

Leistungen Das bieten wir an

Abhängig von Ihrem Alltag und Ihrem aktuellen Fitnesslevel, helfen wir Ihnen, konkrete Ziele zu formulieren, entwerfen ein individuelles Programm und begleiten Sie schrittweise zum Erfolg. Sei es abnehmen, Muskeln aufbauen, Körper straffen, sich auf einen Wettkampf vorbereiten, mit uns klappt's besser!

Personal Training

Training an Ihrem Wunschort

Persönliche Betreuung

Individuelle Programme

Sind Sie beruflich eingespannt und haben keine Zeit im Fitnessstudio zu trainieren? Wir haben die Lösung! Trainieren Sie mit einem FIT TEAM Personal Trainer!

Sind Sie beruflich eingespannt und haben keine Zeit im Fitnessstudio zu trainieren? Wir haben die Lösung: trainieren Sie mit einem FIT TEAM Personal Trainer!

Unsere Personal Trainer kommen gerne zu Ihnen nach Hause. Sie vermeiden Feierabend-Staus, sparen sich die nervenaufreibende Parkplatzsuche, entfliehen unangenehmen Blicken und trainieren in gewohnter Umgebung. Ihr Personal Trainer vom FIT TEAM gestaltet für Sie ein effektives und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Workout, bei dem Sie sich komplett auf sich und Ihren Körper konzentrieren können.

Ein großer Vorteil des Personal Trainings ist die ungeteilte Aufmerksamkeit Ihres Trainers. Sie haben bei Ihren Workouts einen ständigen Begleiter, der Sie unterstützt und motiviert. Dabei können Sie frei entscheiden, ob Sie lieber mit einem weiblichen oder einem männlichen Personal Trainer trainieren möchten.

Kleingruppen-Training

Hohe Motivation

Abwechslungsreich

Gemeinsam Trainieren

Motivieren Sie Ihre Freunde und Familie gemeinsam fit zu werden! So teilen Sie den Spaß, die Motivation und die Investitionen miteinander.

Motivieren Sie Ihre Freunde und Familie gemeinsam fit zu werden! So können Sie den Spaß miteinander teilen, einander motivieren und gemeinsam investieren. Erleben Sie ein abwechslungsreiches und effektives Kleingruppentraining, bei dem Sie den Spaß und die Motivation mit anderen teilen können!

Das Training in kleinen Gruppen aus 2–5 Personen kann durch unzählige Übungen und die Kombination mit funktionellen Kleingeräten sehr abwechslungsreich und vielfältig gestaltet werden. Unsere Personal Trainer kommen an Ihren Wunschort – sei es Fitnessstudio, Outdoor oder zu Hause.

Auch beim Training in der Gruppe gehen unsere Personal Trainer auf das unterschiedliche Leistungslevel jedes einzelnen Mitgliedes ein, um gezielt auf die individuellen Trainingsziele hinzuarbeiten. Dabei empfehlen wir eine Trainingshäufigkeit von 2 bis 3 Mal pro Woche.

Sie möchten gerne in einer Gruppe trainieren, aber bringen Ihre Freunde nicht dazu, gemeinsam mit Ihnen zu trainieren? Sprechen Sie uns an – wir werden versuchen, Sie in eine bereits bestehende Gruppe zu integrieren.

Firmenfitness

Teamförderung

Gesundheitsmanagement

Stressreduktion

Wir unterstützen Sie gerne dabei, die Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Produktivität Ihrer Mitarbeiter zu stärken und den Teamgeist neu zu beleben.

Gerne unterstützen wir auch Sie dabei, die Effektivität und Gesundheit Ihrer Mitarbeiter zu stärken und den Teamgeist neu zu beleben. Wir stellen Ihnen neue Herangehensweisen vor und helfen Ihnen dabei, diese in Ihrem Unternehmen umzusetzen.

Als Ansprechpartner stehen wir Ihnen kompetent zur Seite und können aus Erfahrung sprechen, wenn wir sagen, dass Sie und Ihre Mitarbeiter die persönliche Leistungssteigerung spüren werden. Begeisterte, gesunde, ausgeglichene, leistungsstarke und vor allem zufriedene Mitarbeiter verbessern nicht nur das Image Ihrer Firma, sondern senken zudem die Kosten für Aushilfen, Unfälle oder Krankheitsausfälle.

Zur Firmenfitness ›

Outdoor Training

Grenzenlose Trainingsoptionen

Schöne Aussichten

Frische Luft

Beim Outdoor Training genießen Sie hocheffektives Training unter freiem Himmel mit nahezu grenzenlosen Möglichkeiten.

Sie möchten nicht in Ihren eigenen vier Wänden oder in einem Fitnessstudio trainieren und lieben die Natur? Dann trainieren Sie doch einmal unter freiem Himmel!

Unsere Personal Trainer vom FIT TEAM gestalten für Sie gerne ein Workout, bei dem Parkbänke, Baumstämme oder Brücken schonmal als Trainingsgerät zum Einsatz kommen. Geschickt kombiniert mit Geräten aus dem funktionellen Training, die alle Personal Trainer immer mit dabei haben, entsteht daraus ein hocheffektives Training an der frischen Luft, das Spaß macht!

Erleben Sie ständige Abwechslung beim Training und lassen Sie für einige Momente den Alltag hinter sich! Die Personal Trainer kommen gerne an Ihren Wunschort, um mit Ihnen gemeinsam ein effektives Workout im Park oder ein Lauftraining um den See oder durch den Wald durchzuführen.

Online Training

Individuelle Programme

Ortsunabhängig

Corona-resistent

Beim FIT TEAM Online Training erfahren Sie auch virtuell, was professionelles Personal Training bedeutet.

→ →

Mit den Trainern vom FIT TEAM erfahren Sie auch virtuell, was professionelles Personal Training bedeutet. Unsere Philosophie ist es, das Training stets auf höchstem Niveau durchzuführen. So achten wir auch beim Online Training auf Ihre Präferenzen. Obwohl ein 1-zu-1 Personal Training nur schwer ersetzbar ist, haben Sie so die Möglichkeit, im gewohnten Umfeld Ihr Training individuell und online durchzuführen. Das Online Training bietet viele Vorteile, wie z. Bsp. Flexibilität, Ungebundenheit an einen Ort oder Öffnungszeiten. Vor allem in Zeiten der Corona-Pandemie hat sich das Online Training als sehr nützlich erwiesen.

Ernährungsberatung

Abnehmen

reguliert Stoffwechsel und Verdauung

Krankheiten vorbeugen

Ihre Ernährung ist für den Trainingserfolg unumgänglich. Laut Studien, nimmt man zu 70 % über die Ernährung ab.

Die richtige Ernährung ist für einen optimalen Erfolg beim Training unumgänglich. Studien besagen, dass eine Gewichtsreduktion 70 % über die Ernährung und 30 % durch das Training erreicht wird. Alle FIT TEAM Personal Trainer sind Spezialisten in Sachen Ernährung und beraten Sie gerne bzgl. Ihrer täglichen Ernährung. Die Ernährung wird auf Sie individuell eingestellt sowie auf Ihre Ziele, Ihren Körper, Stoffwechsel und Ihre Verdauung abgestimmt.

Die Urinstinkte des Menschen sind in der Regel so ausgelegt, dass der Körper genau weiß, was er gerade für Nährstoffe benötigt und unseren Appetit diesbezüglich zu bestimmten Lebensmitteln steuert. Heute ist dieser Instinkt aufgrund von raffinierten Kohlenhydraten und »Fertignahrung« oft beeinträchtigt. Es ist schwer, diesen Instinkt wieder ins Lot zu bringen.

Wir begleiten Sie auf Ihrem Weg zu einer gesünderen Ernährung und stehen Ihnen mit Tipps und Tricks zur Seite, wenn es darum geht, die optimale Ernährung für Sie ganz persönlich zu entdecken und beizubehalten.

Zum FIT TEAM Food Concept ›

Urlaubskonzept

Fitness im Urlaub

Erholung

Entspannung

Buchbar für 1 - 3 Wochen inkl. einem persönlichen Ernährungsplan. Das Training und Entspannungsstunden werden individuell gestaltet.

Wie Sie Ihrem Körper, Geist und Seele wirklich Erholung gönnen können, zeigen wir Ihnen mit unserem rundum-sorglos FIT TEAM-Urlaubskonzept, denn keine Zeit bietet sich dafür besser an als Urlaubstage. Fühlen Sie selbst, wie Sie mit vollen Akkus, zufrieden und erholt, wieder in Ihren Alltag starten und alle Herausforderungen problemlos meistern können.

Unser Konzept können Sie für 1 bis 3 Wochen buchen. Die Inhalte der Trainings- und Entspannungseinheiten (z. Bsp. Faszientraining, Mobility, Yoga, Massage, Stretching, etc.) werden individuell auf Sie abgestimmt, und Sie erhalten einen persönlichen Ernährungsplan. Auf Anfrage passen wir das Konzept gerne individuell auf Ihre Wünsche an.

Woche: 3 Trainingseinheiten + 2 Entspannungseinheiten
Wochen: 5 Trainingseinheiten + 3 Entspannungseinheiten
Wochen: 8 Trainingseinheiten + 4 Entspannungseinheiten

Personal Training Trainingsarten

Eine Trainingsart ist eine Form des Trainings, durch die Sie Ihre individuellen Trainingsziele erreichen können. Abhängig von Ihren sportlichen und gesundheitlichen Vorhaben, zeitlicher Verfügbarkeit und der Belastungsart brauchen Sie eine dementsprechende Trainingsart. Als Fitness Allrounder bieten wir die verschiedensten Trainingsmethoden, die wir ein einem Trainingsplan kombinieren.

Athletiktraining

High-Intensity Training

Stressbewältigung

Verbessert Grundmotorik

Beim Athletiktraining geht es primär um die 5 grundmotorischen Fähigkeiten: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination.

Fitness Boxen

Ausdauertraining

Verbessert Koordination

High Intensity Training

Fitnessboxen ist ein hocheffektives Training mit gleichzeitiger Verbesserung aller leistungsbestimmenden Faktoren wie Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination.

Core Training

Stabilisiert den Rumpf

Beugt Rückenschmerzen vor

Verbessert die Haltung

Mit Core Übungen werden Ihre Bauch-, die tiefe Beckenbodenmuskulatur sowie die Muskeln entlang der Wirbelsäule und dem Zwerchfell gestärkt.

Functional Training

Ideal fürs Abnehmen

Verletzungsprophylaxe

Ganzheitliches Training

Beim Functional Training werden ganze Muskelketten und natürliche Bewegungsabläufe trainiert. So kommen Sie schnell und gesund an Ihr Ziel.

HIT – High Intensity Training

Steigert den Grundumsatz

Muskelaufbau

After-Burn-Effect

Beim High Intensity Training holen Sie das Beste aus sich heraus. Sie trainieren an Ihrer maximalen Leistungsgrenze und nehmen dabei ab.

Lauftraining

Ausdauertraining

Lauftechnik

Stärkung des Herzkreislaufs

Laufen ist eine der einfachsten und effektivsten Sportarten. Vorausgesetzt, sie wird richtig ausgeübt! Ob 5 km, 10 km, Halbmarathon oder Marathon – mit uns verbessern Sie Ihren Laufstil und kommen gesund ans Ziel!

Prä- und Postnatales Training

Körperstraffung

Gewichtsreduktion

Schnellere Rückbildung

Eine Schwangerschaft verändert vieles. Darum gehen wir ganz speziell beim Training in und nach der Schwangerschaft auf Ihre Umstände ein.

Rehabilitationstraining

Verbessert die Mobilität

Sicherheit bei Bewegungen

Schmerzreduktion

Unser Rehabilitationstraining unterstützt Sie dabei, Ihre Muskeln wieder zu kräftigen und Sicherheit in den Bewegungsabläufen zu erlangen.

Programme für Profisportler

Wettkampfvorbereitung

Gezielte Leistungssteigerung

Verbesserung der Technik

Durch unsere langjährige Erfahrung in unterschiedlichen Sportarten bieten wir Ihnen ein breites Angebot an Programmen für Profisportler.

Rückentraining

Lindert Schmerzen

Optimiert Bewegungsabläufe

Verbessert die Haltung

Im heutigen Arbeitsalltag sind abgeschwächte, verspannte oder gar verkürzte Muskeln keine Seltenheit. Wir helfen Ihnen, Ihren Rücken zu stärken und Schmerzen zu minimieren.

Triathlon Training

Verbessert Mobilität

Ausdauertraining

Agilität

TRI steht für 3 Elemente: Schwimmen, Radfahren und Laufen. Das Triathlon Training beansprucht alle Muskeln und den Geist. In ATHLON versteckt sich Athletik.

Sie Fragen. Wir Antworten.

Welche Vorteile hat Personal Training?

Ein Personal Trainer stellt sicher, dass Sie effizient und richtig trainieren. Fehlt einem die Erfahrung mit Sport und Fitness, kann man beim Training einiges falsch machen. Dies kann im schlimmsten Fall zu langfristigen, gesundheitlichen Schäden führen.

Unsere Personal Trainer sind hochqualifiziert und übernehmen mehrere Rollen bei der Arbeit mit Kunden: Coach, Lehrer und Motivator. Es ist die Aufgabe des Personal Trainers, Ihren aktuellen körperlichen und mentalen Zustand zu beurteilen, Ihnen zu helfen, konkrete Ziele zu setzen, ein individuelles Programm zu entwerfen und alles zu tun, um Sie auf dem richtigen Weg zu halten, um Ergebnisse zu erzielen.

Für das Training zu Hause wird eigentlich nur wenig Platz benötigt. Eine kleine Fläche frei von Möbeln und anderen Hindernissen reicht aus.

Ihre Vorteile im Überblick

Ihre Lebensqualität und Vitalität wird verbessert
Sie vertrauen Ihre Gesundheit und Fitness einem Profi an
Ihr Training wird individuell und abwechslungsreich gestaltet
Sie probieren wirkungsvolle Übungen und variierende Workouts aus
Sie können auf unsere Kompetenz, Motivation und Zuverlässigkeit zählen
Sie können die zeitliche und örtliche Flexibilität Ihres Personal Trainers nutzen

Wie finde ich den passenden Trainer?

Beim Probetraining können Sie gut erkennen, ob Ihr Personal Trainer wirklich was „taugt“! Beim Probetraining geht es nicht nur darum, Sie zu analysieren, sondern Ihren potentiellen Trainer auf den Prüfstand zu stellen. Ein guter Trainer hat, neben nachweisbaren Qualifikationen, immer eine nachvollziehbare Antwort, wie z. B. warum Sie genau jetzt diese Übung machen sollen und was Ihnen diese bringt.

Wie sieht ein Personal Training aus?

Damit wir Ihr Training ganz individuell auf Sie ausrichten können, führen wir zu Beginn des Trainings eine ausführliche Anamnese durch. Die Personal Training-Einheiten werden individuell auf Ihre Bedürfnisse, Ziele und Wünsche abgestimmt. Sofern keine Verletzung vorliegt, werden Sie während Ihrer 60-minütigen Sitzungen kaum dieselbe Bewegung wiederholen. Es erwartet Sie ein anspruchsvolles, abwechslungsreiches Training, das Ihre Balance zwischen Kraft, Ausdauer und Flexibilität verbessert. Ihre Trainingsergebnisse werden anschließend analysiert, um die Effizienz Ihres Trainings fortwährend zu verbessern.

Wie oft soll ich trainieren?

Es wird ein kontinuierliches und regelmäßiges Training von ca. 2-3x pro Woche empfohlen. Die Bewegung sollte zum Teil Ihres Alltags werden.

Kann ich mit Personal Training abnehmen?

Mit Personal Training kann das Gewicht reduziert und der Körper definiert werden. Der zeitliche Rahmen bei einer Gewichtsreduktion erfolgt bei jedem Menschen individuell. Neben der Ernährung, Trainingsintensität und Alltagsbedingungen, ist auch die Psyche des Menschen entscheidend. Hierbei spielt das Training als ein ganzheitliches Konzept eine wesentliche Rolle.

Sollte ich neben Sport auch eine Diät machen?

Wir versuchen, von „Diäten“ abzuraten, da sie oft nur eine vorübergehende Lösung für ein langfristiges Problem darstellen. Wir fördern eine gesunde Ernährung durch dauerhafte Ernährungsanpassung, mit der Sie leben können. Eine gesunde Ernährung in Kombination mit ausreichender Bewegung wird Ihnen helfen, Ihre gewünschten Ziele viel schneller zu erreichen und halten Sie ein Leben lang gesund und fit!

Muss ich Geräte kaufen oder einen Fitnessraum haben, um zu Hause zu trainieren?

Nein, Sie müssen keine Geräte kaufen. Ihr Personal Trainer kümmert sich um das benötigte Equipment. Beispiele für Geräte, die Ihr Trainer möglicherweise verwenden möchte, sind Physiobälle, Medizinbälle, Hanteln, elastische Bänder oder Springseile.

Kann ich trotz Knie-, Schulter-, Rückenschmerzen oder ähnlicher Verletzungen trainieren?

Unsere Personal Trainer sind bestens dafür ausgebildet, um individuelle Trainingsprogramme für Menschen jeden Alters und Sportler aller Leistungsstufen, die an Verletzungen, eingeschränkten Bewegungsfähigkeiten, Rücken- und Gelenkproblemen leiden oder Schwierigkeiten haben, das gewünschte Fitnessniveau zu erreichen, zu erstellen.

Wie lange dauert es, bis ich Ergebnisse sehe?

Es muss nicht lange dauern, bis Sie Ergebnisse sehen, wobei diese Ergebnisse sehr individuell sind. Sie sind von vielen Faktoren abhängig, z. B. von Ihrer Grundfitness, wie intensiv und wie oft Sie trainieren, Ihrer Ernährung, Ihrer Einstellung usw.. Noch wichtiger ist jedoch, dass Sie die Ergebnisse des Trainings schon nach dem ersten Training fühlen. Sie werden fühlen, wie Ihre Energie steigt, der Stress nachlässt und Ihre Leistung sich verbessert.

Muss ich alleine trainieren?

Nein. Sie können auch in einer kleinen Gruppe aus 2 bis 5 Personen trainieren. Auch beim Training in der Gruppe gehen unsere Personal Trainer auf das unterschiedliche Leistungslevel jedes einzelnen Mitgliedes ein, um gezielt auf die individuellen Trainingsziele hinzuarbeiten.

Für wen ist das Online Training geeignet?

Kunden, die bereits mit FIT TEAM trainieren, aber aufgrund von Reisen, Umzügen oder Zeitmangel nicht persönlich trainieren können, aber trotzdem professionell betreut werden möchten
Interessierte, die FIT TEAM schon immer einmal ausprobieren wollten. Möglicherweise ist Ihr FIT TEAM Personal Trainer schon vor Ort.

Wie kann ich online trainieren?

Unsere FIT TEAM Trainer sind mit den herkömmlichen Programmen, wie FaceTime, Zoom, Skype oder WhatsApp Call vertraut, sodass Sie entscheiden können, wie Sie Ihr Training umsetzen möchten.

Ein Videocall ist eine großartige Alternative, da Sie Ihren Trainer so sehen sowie hören können und sich während dem Training gut austauschen können. So werden Übungsanleitungen vereinfacht und Korrekturen ermöglicht. Lediglich taktile Reize können im Vergleich zum Personal Training vor Ort nicht per Video Call angewendet werden.

Personal Training Preise Investition statt Kosten

× Personal Training inkl. Trainingspläne und Fitnesstests

520^€

× Personal Training inkl. Trainingspläne und Fitnesstests

990^€

× Personal Training inkl. Trainingspläne und Fitnesstests

1.880^€

× Personal Training inkl. Trainingspläne und Fitnesstests

3.560^€

× Gruppentraining 2 bis 5 Personen || ab 25,00^€ pro Person

125^€ _{/ Einheit}

× Gruppentraining 2 bis 5 Personen || ab 24,00^€ pro Person

120^€ _{/ Einheit}

× Gruppentraining 2 bis 5 Personen || ab 23,00^€ pro Person

115^€ _{/ Einheit}

Trainingspläne für spezifische Sportarten
Fein oder grob z.B. Radsport, Triathlon, Marathon etc.

100^€ _{/ Monat}

FIT TEAM Food Concept Ernährungs- und Abnehmprogramm

500^€

Food & Fit Ernährung* + 20× Personal Training

2.200^€

Food & Fit Ernährung* + 40× Personal Training

3.800^€

× Woche Urlaubsfit inkl. Ernährungsplan
3× Training + 2× Entspannung**

500^€

× Wochen Urlaubsfitinkl. Ernährungsplan
5× Training + 3× Entspannung**

850^€

× Wochen Urlaubsfitinkl. Ernährungsplan
8× Training + 4× Entspannung**

1.300^€

Die Preise beziehen sich auf Einheiten á 60 min. und verstehen sich zzgl. der jeweils gültigen MwSt.
Die Fahrtkostenpauschale ist bei einer Fahrt von bis zu 30 min. kostenfrei. Bei einer Fahrt von über 30 min. wird die Pauschale individuell vereinbart.

*inkl. ausführliche Ist-Stand-Analyse, Anamnese und umfassende Auswertung eines Ernährungsprotokolls

**Entspannungseinheiten (z. Bsp. Faszientraining, Mobility, Yoga, Massage, Stretching, etc.)

Das sagen Unsere Kunden

100% zufriedene Kunden

5 / 5

5.00 (3 Bewertungen)

Und was sagen Sie? Wir freuen uns über eine positive Bewertung von Ihnen!

Schreiben Sie Ihre Bewertung

Super Ausgleich zum stressigen Alltag! von FIT TEAM Kunde/in in 2018

Durch das Training bin ich ausgeglichener und belastbarer im Alltag. Ich fühle mich nach jedem Training ein bisschen stärker und es macht viel Spaß

Trainingsziele Fit werden

Ges. Erfahrung

Personal Training

Vielen Dank an das Fit Team! von FIT TEAM Kunde/in in 2019

Nach meiner Knieverletzung habe ich mich lange nicht getraut richtig Sport zu machen und mich sehr unfit gefühlt. Mein Trainer hat mich langsam und im richtigen Maß wieder an den Sport herangeführt und ich fühle mich mittlerweile wieder richtig fit.

Trainingsziele Rehabilitationstraining

Ges. Erfahrung

Personal Training

Danke an meinen Trainer! von FIT TEAM Kunde/in in 2020

Der schönste Tag in meinem Leben, meine Hochzeit, war in Planung und mit meiner Figur war ich überhaupt nicht zufrieden. Da ich vor der Hochzeit noch ein paar Kilo abnehmen wollte, startete ich mit Personal Training. Meine Trainerin motivierte mich super und gemeinsam haben wir meine Wunschfigur erreicht.

Trainingsziele Abnehmen

Ges. Erfahrung

Personal Training