Fit Team
Harz

seit 2018

Ihr professioneller Anbieter für hocheffektives Personal Training im Harz!

Probetraining Vereinbaren

Standort Harz

Fit TeamHarz

Ansprechpartner

Marc Hallbauer
Marc Halbauer

Adresse Am Kupferhammer 36
38855 Wernigerode
Deutschland

Website

Harz Personal Training

Trainieren Mit Harz

Ihr Fitness Trainer in Harz

Herzlich Willkommen beim FIT TEAM Harz! Ihrem professionellen Anbieter für individuelles Personal Training in der Region Harz. Bei uns steht der Kunde im Mittelpunkt! Daher richten wir jede Trainingseinheit auf die Ziele und Bedürfnisse unserer Kunden aus. Damit Sie sich ganz auf sich und Ihren Körper konzentrieren können, richten wir uns nach Ihrem Terminkalender und bringen alles benötigte Equipment fürs Training mit an Ihren Wunschort.

Von Gewichtsreduktion, über Muskelaufbau, Ernährungscoachings oder Life Balance Support – bei uns finden Sie top ausgebildete Spezialisten, die Ihnen mit Rat und Tat zur Seite stehen.

Nutzen Sie Ihre Chance und vereinbaren Sie noch heute einen Termin für ein unverbindliches und kostenfreies Erstgespräch mit Probetraining, in dem Sie einen Einblick in unser Training erhalten und selbst entscheiden können, ob wir den Weg an Ihre sportlichen Ziele gemeinsam gehen sollen.

Leistungen Das bieten wir an

Personal Training

Training an Ihrem Wunschort

Persönliche Betreuung

Individuelle Programme

Zielorientiert

Online Training

Individuelle Programme

Persönliche Betreuung

Corona-resistent

Zielorientiert

Firmenfitness

Teamförderung

Gesundheitsmanagement

Produktivitätssteigerung

Stressreduktion

Kleingruppen-Training

Hohe Motivation

Abwechslungsreich

Gemeinsam Trainieren

Gemeinsam Investieren

Outdoor Training

Grenzenlose Trainingsoptionen

Schöne Aussichten

Frische Luft

Ernährungsberatung

Hilft Beschwerden zu lindern

Beugt Krankheiten vor

Unterstützt Trainingseffekte

Fit Team Food Concept

Urlaubskonzept

Fitness im Urlaub

Erholung

Entspannung

Coreperformance

Core Training

Stabile Rumpfmuskulatur

Besserer Schutz der Organe

Beugt Rückenschmerzen vor

Verbessert die Haltung

Kennen Sie das auch? Sie haben oft Rückenschmerzen, da Sie beruflich bedingt viel vor dem Computer sitzen oder kaum Zeit haben, den Schmerzen mit gezielten Kräftigungsübungen entgegenzuwirken?

Wir kommen zu Ihnen und unterstützen Sie dabei, Ihr Core zu kräftigen! Mit hocheffektiven Übungen und dem gezielten Einsatz von funktionellen Kleingeräten, stärken wir gemeinsam Ihre Bauch-, die tiefe Beckenbodenmuskulatur und die Muskeln entlang der Wirbelsäule und dem Zwerchfell, damit Sie Rückenschmerzen vorbeugen und sich wieder schmerzfrei aufrecht halten können.

Die Personal Trainer vom FIT TEAM sind Spezialisten auf dem Gebiet des Core Trainings, da diese Übungen zu einem unabdingbaren Element funktioneller Workouts geworden sind.

Wir stellen Ihnen gerne individuell auf Sie angepasste Übungen zusammen, um Ihr Core zu stabilisieren, zu stärken und damit einen Schutz für Ihre Wirbelsäule und Ihre inneren Organe aufzubauen; das macht zusätzlich auch einen flachen Bauch!

Functionalfitness

Functional Training

Gewichtsreduktion

Verletzungsprophylaxe für den Alltag

Hilft Beschwerden zu lindern

Ganzheitliche körperliche Fitness

Oft beruflich bedingt, sitzen wir viel am Schreibtisch oder vor dem Laptop und kommen in unserem Alltag zwecks mangelnder Zeit oft nicht mehr dazu, unseren Körper dynamisch zu bewegen. Durch die überwiegend statische Belastung unseres Rückens, kommt es oft zu Verspannungen oder Rückenschmerzen.

Wir vom Fit Team wirken dem mit Functional Training gezielt entgegen. Durch das Training in ganzen Muskelketten, werden natürliche Bewegungsabläufe trainiert, der Körper dadurch gestärkt und für den Alltag fit gemacht.

Oft haben wir in unserem Alltag nur noch wenig Zeit, die wir uns für das Training freischaufeln können. Mithilfe des funktionellen Trainings, kommen Sie schneller an Ihr persönliches Ziel, da mehrere Muskelketten gleichzeitig gereizt werden. Durch den Einsatz von verschiedenen Kleingeräten, die alle Personal Trainer zu jedem Training mitbringen, wird dieser Effekt noch zusätzlich verstärkt. So können mehrere leistungsbestimmende Faktoren (Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination) gleichzeitig verbessert und entstandene Dysbalancen ausgeglichen werden.

Mit Functional Training wird nicht nur Ihr Stoffwechsel angeregt, sondern auch Ihr Körper geformt! Alle Personal Trainer vom FIT TEAM bilden sich regelmäßig in unserer hauseigenen Personal Trainer Academy fort, um unseren Kunden hocheffiziente Workouts garantieren zu können. Überzeugen Sie sich doch einmal selbst bei einem kostenlosen und unverbindlichen Probetraining in Ihrer Nähe!

Fitness Boxen

Fitness Boxen

Stressbewältigung

Ausdauertraining

Verbesserte Koordination

High Intensity Training

Viele Frauen denken, dass Boxen nur etwas für Männer sei; aber es ist für alle geeignet und Männer, wie auch Frauen, können sich gleichermaßen auspowern.

Fitnessboxen bedeutet hocheffektives Training mit gleichzeitiger Verbesserung aller leistungsbestimmenden Faktoren (Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination). Beim Fitnessboxen legen wir großen Wert auf die richtige Technik und den Einsatz von Boxhandschuhen und Pratzen, um die Sicherheit zu gewährleisten und Verletzungen zu vermeiden.

Eine Fitnessboxen-Trainingseinheit besteht meist aus mehreren Bestandteilen: einer Aufwärmphase, Schulung der Technik, um bessere Ergebnisse durch eine optimale Technik zu erzielen, sowie z.B. auch auf Ihren Leistungsstand angepasste Kick- und Schlagkombinationen. Außerdem werden die Länge der Pausen, sowie die Auswahl der verschiedenen Übungen auf die individuellen Ziele des Kunden abgestimmt. Es wird ein ganzheitlicher Ansatz verfolgt, der funktionelle Übungen integriert. Das häufige Training in Form eines Zirkels bringt Abwechslung und Effektivität.

Durch die hohe Intensität des Trainings und den unterschiedlichen Elementen des Fitnessboxens, ist hocheffektives und abwechslungsreiches Training garantiert. Der Spaß an der Bewegung ist vorprogrammiert, die Kalorien beginnen zu purzeln und der Körper wird geformt.

Hit

HIT - High Intensity Training

Steigerung des Grundumsatzes

Muskelaufbau

After-Burn-Effect

Ausgleich zum Alltag

Sie möchten von Ihrem stressigen Alltag einmal richtig abschalten, über Ihre Grenzen hinauswachsen oder sich vollkommen auspowern? Dann probieren Sie High Intensity Training!

Beim High Intensity Training holen Sie das Beste aus sich heraus, trainieren an Ihrer maximalen Leistungsgrenze und nehmen dabei auch noch ab. Durch die hohe Intensität entsteht während dem Training eine Sauerstoffschuld, durch die der Stoffwechsel so stark angekurbelt wird, dass er sogar noch nach dem Training auf Hochtouren läuft und unzählige Kalorien verbrennt, um die entstandene Sauerstoffschuld wieder auszugleichen. Durch diesen sogenannten After-Burn-Effect werden insgesamt viel mehr Kalorien verbrannt als beim herkömmlichen Cardiotraining.

Trainieren Sie mit den Personal Trainern vom FIT TEAM bei höchster Intensität und steigern Sie dabei Ihre Leistung und Ihren Grundumsatz; verbrennen Sie Fett und lassen Sie die Kilos purzeln!

Rückentraining: Haltung und Schmerzprävention

Schmerzlinderung

Optimiert Bewegungsabläufe

Beugt Beschwerden vor

Verbessert die Haltung

Um ein hocheffektives Rückentraining gewährleisten zu können, wird zu Beginn des Trainings eine Ist-Stand-Analyse durchgeführt, die Kenntnisse zum gekreuzten Syndrom zulässt. Im heutigen Arbeitsalltag sind abgeschwächte, verspannte oder gar verkürzte Muskeln keine Seltenheit; mit dieser Analyse können mögliche Dysbalancen direkt lokalisiert werden.

Um eine gute Basis mit stabilen Haltemuskeln zu erreichen, wird im ersten Schritt des Trainings zunächst die posturale Muskulatur gekräftigt, um ein gutes Fundament für das nachfolgende spezifischere Training bilden zu können. In diesem nächsten Schritt werden gezielt Bewegungsabläufe optimiert und die oberflächliche, bewegende Muskulatur wird zu einer energiesparenden und optimierten Arbeit gefördert.

Als letzter Schritt im Aufbau des Rückentrainings setzt ein Training für eine optimale Sensomotorik an. Dabei wird über die Füße mit Barfußtraining gearbeitet, die Gelenke werden stabilisiert und das Gleichgewicht verbessert.

Boot Camp

Bootcamp

Spaß und Motivation

Förderung der Widerstandsfähigkeit

Fördert Herz-Kreislaufsystem

Fördert Fettstoffwechsel

Das Bootcamp Training ist derzeit ein absoluter Fitnesstrend. Es kommt ursprünglich aus den USA und ist ein Military-Style-Training, sprich man wird vom Trainer auf direkte Art und Weise zu Höchstleistungen angetrieben und besonders motiviert.

In einem Bootcamp-Training trainieren meist mehrere Teilnehmer gemeinsam in Zirkelform oder in Form eines Gruppen-Drills. Neben der eigenen Fitness, sind somit auch die Kameradschaft und der Teamgeist von größter Wichtigkeit. Durch bewusst eingesetzte Trainingsabläufe werden die Teilnehmer dazu gebracht, ihre Grenzen zu erreichen und zu überwinden. Bootcamps werden in Kleingruppen von 2-5 Personen oder als Einzeldrill durchgeführt.

Folgende Vorteile bietet Ihnen das Bootcamp-Training:

  • Schnelle Trainingsfortschritte durch eine hohe körperliche Auslastung sowie viel Spaß und Motivation im Training
  • Förderung der Widerstandsfähigkeit und des Durchhaltevermögens
  • Umsetzbarkeit für jede Altersstufe, Voraussetzung ist lediglich die körperliche Gesundheit
  • Auch vermeintlich heterogene Gruppen können gemeinsam trainieren
  • Durch eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining stärken Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem und verbessern den Fettstoffwechsel
  • Effektives Training: Das Training wird in Intervallen absolviert, sodass die Trainingsdauer bei etwa 30 bis 45 Minuten liegt.
Life Balance

Life Balance Support

Work-Life-Balance

Mehr Freiräume

Höhere Lebensqualität

Viel Arbeit, Stress, innere Unruhe und Unzufriedenheit. Damit gehen viele Menschen heutzutage durch ihr Leben; aber eines vergessen sie häufig, nämlich, dass sie nur dieses eine Leben haben.

Beim Schaffen einer gesunden Work-Life-Balance geht es um ein ausgewogenes Gleichgewicht zwischen Arbeits- & Privatleben. Unser FIT TEAM Life Balance Support hat einen übergeordneten Ansatz, denn heutzutage sind viele Menschen schon im Privatleben gestresst: der Haushalt, die Kinder, wenig Schlaf, kaum frische Luft oder ein Treffen mit der Familie, obwohl man lieber mal alleine sein möchte. All dies sind Faktoren, die unser Leben aus dem Gleichgewicht bringen können.

Lassen Sie uns gemeinsam Ihren Alltag strukturieren und Ihre Life Balance verbessern. So schaffen wir Freiräume für die Dinge, die Ihnen Spaß machen, Ihre Gesundheit stärken und Ihnen einfach mehr Lebensqualität bieten. Ihre Vorteile unseres Life Balance Supports im Überblick:

  • Mehr Freiräume für die Dinge, die Ihnen Spaß machen
  • Höhere Lebensqualität
  • Eine entspannte Einstellung gegenüber den vielen Alltagsaufgaben
  • Das gute Gefühl, sein Leben selbst zu bestimmen

Team Unsere Trainer

Preise Investition statt Kosten

Die Preise beziehen sich auf Einheiten á 60 min. und verstehen sich zzgl. der jeweils gültigen MwSt.
Die Fahrtkostenpauschale ist bei einer Fahrt von bis zu 30 min. kostenfrei. Bei einer Fahrt von über 30 min. wird die Pauschale individuell vereinbart.

Personal Training

inkl. Trainingspläne und Fitnesstests

10 Einheiten

890

20 Einheiten

1680

40 Einheiten

3160

5 Einheiten als Geschenk hervorragend geeignet

500

Kleingruppen-Training

2 bis 5 Personen

40 Einheiten pro Einheit

99

20 Einheiten pro Einheit

104

10 Einheiten pro Einheit

109

Food Concept

inkl. ausführliche Ist-Stand-Analyse, Anamnese und umfassende Auswertung eines Ernährungsprotokolls

Ernährungsberatung ohne Training

500

Ernährungsberatung inkl. 20 Trainingseinheiten

2080

Ernährungsberatung inkl. 40 Trainingseinheiten

3560

Urlaubskonzept

inkl. Ernährungsplan
*Entspannungseinheiten (z. Bsp. Faszientraining, Mobility, Yoga, Massage, Stretching, etc.)

1 Woche 3 Trainingseinheiten, 2 Entspannungseinheiten*

500

2 Wochen 5 Trainingseinheiten, 3 Entspannungseinheiten*

850

3 Wochen 8 Trainingseinheiten, 4 Entspannungseinheiten*

1300

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    Das sagen Unsere Kunden

    • Abnehmerfolg

      Ich habe mit dem FIT TEAM 13kg an Gewicht verloren und befinde mich weiter auf Erfolgskurs! Ich freue mich schon auf das nächste Training mit euch!

    • Fit im Arbeitsalltag

      Durch meine anspruchsvolle Arbeit im Büro, war ich total verspannt und wurde von Rückenschmerzen geplagt, als ich beim FIT TEAM Hilfe gesucht habe. Nach knapp 3 Monaten Training komme ich mit der sitzenden Tätigkeit auf der Arbeit wieder super klar und finde im Training einen spitzen Ausgleich zum Alltag.

    • Danke!

      Vielen Dank an das FIT TEAM für die tolle Betreuung! Durch euer großartiges Fachwissen und das tolle Miteinander, fühle ich mich bei euch sehr wohl und sehr gut aufgehoben!

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