Fit Team
Bietigheim-Bissingen

seit 2022

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Ganzheitliche Betreuung und ein hocheffektives Training erleben mit dem FIT TEAM Bietigheim-Bissingen.

Probetraining Vereinbaren

Personal Trainer Bietigheim Bissingen

Ansprechpartner

Andreas Baron
Andreas Baron

Adresse Kirchstraße 49
74354 Besigheim
Deutschland

Website

Bietigheim-Bissingen Personal Training

Trainieren Mit Bietigheim

Ihr Personal Fitness Trainer in Bietigheim-Bissingen

FIT TEAM BIETIGHEIM-BISSINGEN verspricht Qualität auf höchstem Niveau!

Angepasst an Ihre Ziele, wird Ihr Personal Trainer ein Trainingskonzept erstellen, welches exakt Ihren Vorstellungen entspricht und genau auf Sie abgestimmt ist. Die Übungen und die Intensität werden dabei ständig neu an Ihr persönliches Leistungsniveau angepasst, sodass die Ergebnisse nicht lange auf sich warten lassen. 

Durch regelmäßige Weiterbildungen gewährleisten unsere Personal Trainer einen einheitlichen und stets aktuellen trainingswissenschaftlichen Stand. So ist es für uns möglich, jederzeit ein abwechslungsreiches, hocheffektives und noch individuelleres Training anzubieten.

Selbstverständlich haben Sie die Möglichkeit, den Ort Ihres Trainings selbst zu wählen. So besteht die Chance, mit geringem Fahrt- und Stressaufwand in Ihrem gewohnten Zuhause zu trainieren oder zur Abwechslung auch an der frischen Luft.

Auch ein Training in unseren Räumlichkeiten in Besigheim ist möglich. Profitieren Sie jetzt von dem erfolgreich bewährtem FIT TEAM Konzept. 

Leistungen Das bieten wir an

Fit Team Inhome Training

Personal Training

Training an Ihrem Wunschort

Zielorientiert

Persönliche Betreuung

Individuelle Programme

Fit Team Online Training

Online Training

Individuelle Programme

Ortsunabhängig

Persönliche Betreuung

Corona-resistent

Fit Team

Kleingruppen-Training

Hohe Motivation

Abwechslungsreich

Gemeinsam Trainieren

Fit Team Outdoor Training

Outdoor Training

Grenzenlose Trainingsoptionen

Schöne Aussichten

Frische Luft

Fit Team Ernaehrung

Ernährungsberatung

Abnehmen

FIT TEAM Food Concept

reguliert Stoffwechsel und Verdauung

Krankheiten vorbeugen

Functionalfitness

Functional Training

Gewichtsreduktion

Verletzungsprophylaxe

Hilft Beschwerden zu lindern

Ganzheitliche körperliche Fitness

Oft beruflich bedingt, sitzen wir viel am Schreibtisch oder vor dem Laptop und kommen in unserem Alltag zwecks mangelnder Zeit oft nicht mehr dazu, unseren Körper dynamisch zu bewegen. Durch die überwiegend statische Belastung unseres Rückens, kommt es oft zu Verspannungen oder Rückenschmerzen.

Wir vom FIT TEAM wirken dem mit Functional Training gezielt entgegen. Durch das Training in ganzen Muskelketten, werden natürliche Bewegungsabläufe trainiert, der Körper dadurch gestärkt und für den Alltag fit gemacht.

Oft haben wir in unserem Alltag nur noch wenig Zeit, die wir uns für das Training freischaufeln können. Mithilfe des funktionellen Trainings, kommen Sie schneller an Ihr persönliches Ziel, da mehrere Muskelketten gleichzeitig gereizt werden. Durch den Einsatz von verschiedenen Kleingeräten, die alle Personal Trainer zu jedem Training mitbringen, wird dieser Effekt noch zusätzlich verstärkt. So können mehrere leistungsbestimmende Faktoren (Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination) gleichzeitig verbessert und entstandene Dysbalancen ausgeglichen werden.

Mit Functional Training wird nicht nur Ihr Stoffwechsel angeregt, sondern auch Ihr Körper geformt! Alle Personal Trainer vom FIT TEAM bilden sich regelmäßig in unserer hauseigenen Personal Trainer Academy fort, um unseren Kunden hocheffiziente Workouts garantieren zu können. Überzeugen Sie sich doch einmal selbst bei einem unverbindlichen Probetraining in Ihrer Nähe!

Leistungsdiagnostik

Leistungsdiagnostik

Abnehmen

Muskelaufbau

Körperstraffung

Leistungssteigerung

Eine Leistungsdiagnostik gibt Auskunft über den aktuellen Gesundheitszustand, die Belastbarkeit und den Leistungszustand eines Menschen.

Dabei ist eine Leistungsdiagnostik sowohl für Breiten- und Hochleistungssportler geeignet, ebenso für Menschen mit Vorerkrankungen, wie z. Bsp. Diabetes mellitus oder Bluthochdruck.

Die Spiroergometrie gilt dabei als Goldstandard unter der Leistungsdiagnostik. Hier wird eine Untersuchung der Atemgase bei körperlicher Belastung durchgeführt. So lässt sich anschliessend ein massgeschneidertes Trainingsprogramm erstellen.

Nutzen einer Leistungsdiagnostik:

→ mit der Leistungsanalyse zu den individuellen Pulsbereichen
→ Messung erfolgt unter Belastung, z. Bsp. auf dem Laufband
→ zeigt genau auf, in welchen Pulsbereichen am meisten Fett verbrannt, Leistung
gesteigert wird und wann Muskeln im anaeroben Bereich übersäuern
→ Analyse des Fett- und Kohlenhydratstoffwechsels während der Belastung (aerob vs. anaerob)

Hypoxietraining

Hypoxietraining

Immunstärkung

Gewichtsreduktion

Gegen Stress & Burnout

Leistungssteigerung

Fühlen Sie sich oft müde, gestresst oder antriebslos? Leiden Sie an Stoffwechselstörungen, wie Diabetes, Gewichtszunahme oder asthmatischen Problemen? Das kann an Sauerstoffmangel in Ihren Zellen liegen.

Das erste und wichtigste Element, um in der Zelle Energie zu produzieren, ist Sauerstoff. Ein Mangel an Sauerstoff sowie fehlende Nährstoffe, können die Energiegewinnung in den Zellen stark beeinträchtigen. Das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) wirkt ähnlich wie das bewährte Höhentraining bei Leistungssportlern. Für diesen Effekt müssen Sie aber heute nicht mehr ins Gebirge fahren: bei der IHHT werden eine gesteuerte Trainings-Hypoxie (9 – 17 % Sauerstoff) und eine Hyperoxie (32 – 34 % Sauerstoff) in Intervallen bei normalem Luftdruck eingesetzt.

Das Training erfolgt angenehm im Liegen oder Halbsitzen, in völliger Entspannung. Dabei atmen Sie Luft mit mal mehr, mal weniger Sauerstoff. Die Dauer einer Trainingseinheit liegt im Schnitt bei 40 Minuten. Die empfohlene Anzahl der Trainingssitzungen bei gesunden Menschen liegt bei 15 bis 20 Trainingseinheiten als Kur (2-3 Trainingseinheiten pro Woche). Danach wird empfohlen, das Training mit einer Sitzung pro Woche dauerhaft weiterzuführen.

Als zelluläre „Kraftwerke“ sind die sogenannten Mitochondrien maßgeblich für die Energieversorgung verantwortlich. Durch verschiedene Faktoren nimmt die Funktionskraft in diesen Teilen der Zelle mit der Zeit ab. Durch Stress und eine ungesunde Lebensweise werden die Mitochondrien geschädigt. Die Folgen der Schädigung sind vielfältig und gehen von Schlaf- und Konzentrationsstörungen über Anfälligkeit für Krankheiten bis hin zum Burnout. Gewichtszunahme und mangelnde Regeneration begleiten die meisten Beschwerdebilder.

Durch das Hypoxietraining werden Zellen gezwungen, nicht mehr leistungsfähige Mitochondrien abzustoßen und neue zu bilden. Dadurch wird für eine verbesserte Zellgesundheit gesorgt. Die wichtigsten Indikationen erfolgen in den Bereichen:

Immunstärkung

Wenn Sie häufig unter Erkältungen und grippalen Infekten leiden, dann kann die Ursache in einem geschwächten Immunsystem liegen. Die Behandlung stärkt das Abwehrsystem, weil es die Mitochondrien stärkt.

Gewichtsreduktion

Sie haben schon viele Diäten probiert? Gesunde Mitochondrien verbrennen Fett und Zucker effizient und lagern die Energie nicht mehr in Form von Fettzellen ab, sondern verarbeiten sie sofort.

Stress & Burnout

Durch die verbesserte Arbeit der „Kraftwerke“ kann der Körper mehr Zucker und Fett zur Energiegewinnung umwandeln. Dadurch wird der Körper leistungsfähiger und Sie werden wieder stressresistenter.

Leistungssteigerung

Sie treiben regelmäßig Sport und möchten Ihre Leistung weiter steigern? Oder Sie fangen gerade mit regelmäßigem Training an und wollen sich schnell sichtbar verbessern? Das IHHT unterstützt Sie dabei, weil die Mitochondrien zu größtmöglicher Leistung angeregt werden. Viele Leistungssportler bedienen sich diesem Prinzip des Höhentrainings und der damit erhöhten und verbesserten Sauerstoffversorgung der Zellen.

Welche Vorteile hat Personal Training?

Ein Personal Trainer stellt sicher, dass Sie effizient und richtig trainieren. Fehlt einem die Erfahrung mit Sport und Fitness, kann man beim Training einiges falsch machen. Dies kann im schlimmsten Fall zu langfristigen, gesundheitlichen Schäden führen.

Unsere Personal Trainer sind hochqualifiziert und übernehmen mehrere Rollen bei der Arbeit mit Kunden: Coach, Lehrer und Motivator. Es ist die Aufgabe des Personal Trainers, Ihren aktuellen körperlichen und mentalen Zustand zu beurteilen, Ihnen zu helfen, konkrete Ziele zu setzen, ein individuelles Programm zu entwerfen und alles zu tun, um Sie auf dem richtigen Weg zu halten, um Ergebnisse zu erzielen.

Für das Training zu Hause wird eigentlich nur wenig Platz benötigt. Eine kleine Fläche frei von Möbeln und anderen Hindernissen reicht aus.

Ihre Vorteile im Überblick

  • Ihre Lebensqualität und Vitalität wird verbessert
  • Sie vertrauen Ihre Gesundheit und Fitness einem Profi an
  • Ihr Training wird individuell und abwechslungsreich gestaltet
  • Sie probieren wirkungsvolle Übungen und variierende Workouts aus
  • Sie können auf unsere Kompetenz, Motivation und Zuverlässigkeit zählen
  • Sie können die zeitliche und örtliche Flexibilität Ihres Personal Trainers nutzen

Wie finde ich den passenden Trainer?

Beim Probetraining können Sie gut erkennen, ob Ihr Personal Trainer wirklich was „taugt“! Beim Probetraining geht es nicht nur darum, Sie zu analysieren, sondern Ihren potentiellen Trainer auf den Prüfstand zu stellen. Ein guter Trainer hat, neben nachweisbaren Qualifikationen, immer eine nachvollziehbare Antwort, wie z. B. warum Sie genau jetzt diese Übung machen sollen und was Ihnen diese bringt.

Wie sieht ein Personal Training aus?

Damit wir Ihr Training ganz individuell auf Sie ausrichten können, führen wir zu Beginn des Trainings eine ausführliche Anamnese durch. Die Personal Training-Einheiten werden individuell auf Ihre Bedürfnisse, Ziele und Wünsche abgestimmt. Sofern keine Verletzung vorliegt, werden Sie während Ihrer 60-minütigen Sitzungen kaum dieselbe Bewegung wiederholen. Es erwartet Sie ein anspruchsvolles, abwechslungsreiches Training, das Ihre Balance zwischen Kraft, Ausdauer und Flexibilität verbessert. Ihre Trainingsergebnisse werden anschließend analysiert, um die Effizienz Ihres Trainings fortwährend zu verbessern.

Wie oft soll ich trainieren?

Es wird ein kontinuierliches und regelmäßiges Training von ca. 2-3x pro Woche empfohlen. Die Bewegung sollte zum Teil Ihres Alltags werden.

Kann ich mit Personal Training abnehmen?

Mit Personal Training kann das Gewicht reduziert und der Körper definiert werden. Der zeitliche Rahmen bei einer Gewichtsreduktion erfolgt bei jedem Menschen individuell. Neben der Ernährung, Trainingsintensität und Alltagsbedingungen, ist auch die Psyche des Menschen entscheidend. Hierbei spielt das Training als ein ganzheitliches Konzept eine wesentliche Rolle.

Sollte ich neben Sport auch eine Diät machen?

Wir versuchen, von „Diäten“ abzuraten, da sie oft nur eine vorübergehende Lösung für ein langfristiges Problem darstellen. Wir fördern eine gesunde Ernährung durch dauerhafte Ernährungsanpassung, mit der Sie leben können. Eine gesunde Ernährung in Kombination mit ausreichender Bewegung wird Ihnen helfen, Ihre gewünschten Ziele viel schneller zu erreichen und halten Sie ein Leben lang gesund und fit!

Muss ich Geräte kaufen oder einen Fitnessraum haben, um zu Hause zu trainieren?

Nein, Sie müssen keine Geräte kaufen. Ihr Personal Trainer kümmert sich um das benötigte Equipment. Beispiele für Geräte, die Ihr Trainer möglicherweise verwenden möchte, sind Physiobälle, Medizinbälle, Hanteln, elastische Bänder oder Springseile.

Ich habe Knie-, Schulter-, Rückenschmerzen oder Verletzungen. Kann ich trotzdem trainieren?

Unsere Personal Trainer sind bestens dafür ausgebildet, um individuelle Trainingsprogramme für Menschen jeden Alters und Sportler aller Leistungsstufen, die an Verletzungen, eingeschränkten Bewegungsfähigkeiten, Rücken- und Gelenkproblemen leiden oder Schwierigkeiten haben, das gewünschte Fitnessniveau zu erreichen, zu erstellen.

Wie lange dauert es, bis ich Ergebnisse sehe?

Es muss nicht lange dauern, bis Sie Ergebnisse sehen, wobei diese Ergebnisse sehr individuell sind. Sie sind von vielen Faktoren abhängig, z. B. von Ihrer Grundfitness, wie intensiv und wie oft Sie trainieren, Ihrer Ernährung, Ihrer Einstellung usw.. Noch wichtiger ist jedoch, dass Sie die Ergebnisse des Trainings schon nach dem ersten Training fühlen. Sie werden fühlen, wie Ihre Energie steigt, der Stress nachlässt und Ihre Leistung sich verbessert.

Muss ich alleine trainieren?

Nein. Sie können auch in einer kleinen Gruppe aus 2 bis 5 Personen trainieren. Auch beim Training in der Gruppe gehen unsere Personal Trainer auf das unterschiedliche Leistungslevel jedes einzelnen Mitgliedes ein, um gezielt auf die individuellen Trainingsziele hinzuarbeiten.

Für wen ist das Online Training geeignet?

  • Kunden, die bereits mit FIT TEAM trainieren, aber aufgrund von Reisen, Umzügen oder Zeitmangel nicht persönlich trainieren können, aber trotzdem professionell betreut werden möchten
  • Interessierte, die FIT TEAM schon immer einmal ausprobieren wollten. Möglicherweise ist Ihr FIT TEAM Personal Trainer schon vor Ort.

Wie kann ich online trainieren?

Unsere FIT TEAM Trainer sind mit den herkömmlichen Programmen, wie FaceTime, Zoom, Skype oder WhatsApp Call vertraut, sodass Sie entscheiden können, wie Sie Ihr Training umsetzen möchten.

Ein Videocall ist eine großartige Alternative, da Sie Ihren Trainer so sehen sowie hören können und sich während dem Training gut austauschen können. So werden Übungsanleitungen vereinfacht und Korrekturen ermöglicht. Lediglich taktile Reize können im Vergleich zum Personal Training vor Ort nicht per Video Call angewendet werden.

Team Unsere Trainer

Preise Investition statt Kosten

Die Preise beziehen sich auf Einheiten á 60 min. und verstehen sich zzgl. der jeweils gültigen MwSt.
Die Fahrtkostenpauschale ist bei einer Fahrt von bis zu 30 min. kostenfrei. Bei einer Fahrt von über 30 min. wird die Pauschale individuell vereinbart.

Personal Training

inkl. Trainingspläne und Fitnesstests

10 Einheiten

990

20 Einheiten

1880

40 Einheiten

3560

5 Einheiten als Geschenk hervorragend geeignet

520

Kleingruppen-Training

2 bis 5 Personen

10 Einheiten pro Einheit

125

20 Einheiten pro Einheit

120

40 Einheiten pro Einheit

115

Food Concept

inkl. ausführliche Ist-Stand-Analyse, Anamnese und umfassende Auswertung eines Ernährungsprotokolls

Ernährungsberatung ohne Training

500

Ernährungsberatung inkl. 20 Trainingseinheiten

2200

Ernährungsberatung inkl. 40 Trainingseinheiten

3800

Leistungsdiagnostik

Leistungsdiagnostik

125

Darmsarnierung

Darmsarnierung

218

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