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Pilates und Personal Training

 

Mit Pilates bietet das Fit Team Wandlitz seinen Kunden nahe Berlin ein Ganzkörpertraining, bei dem Bewegung und Atmung im Vordergrund stehen.

Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und das Körperzentrum aktiviert. Im Pilates nennt man dieses Körperzentrum das „Powerhouse“. Die Körperhaltung und Körperwahrnehmung werden nachhaltig verbessert. Durch die funktionellen Bewegungsabläufe wird zudem die Beweglichkeit gefördert. Beim Pilates steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität!

Begründet wurde dieses Personal Training durch Joseph Pilates, der ursprünglich in jungen Jahren mit diesen Übungen seine eigene schwache Gesundheit stärken wollte. Später, im ersten Weltkrieg, half er mit seinen Trainingsmethoden, erfolgreich gefangenen Kriegsverletzten bei der Rehabilitation. Der Siegeszug der Pilates Trainingsmethode, begann jedoch mit der Auswanderung Joseph Pilates nach NewYork und der Zusammenarbeit mit berühmten Tänzern, Schauspielern und anderen Künstlern des 20 Jahrhunderts.

Das ursprüngliche Trainingsprogramm umfasste 40 Übungen, die in einer bestimmten Reihenfolge sehr kontrolliert absolviert wurden. Bis heute gibt es sehr viele Variationen dieser Übungen; und so entstanden viele unterschiedliche Pilates-Richtungen. Die hauptsächlichen Unterschiede liegen in der Atemtechnik und der Ausführung der Übungen.

Unsere Personal Trainer nahe Berlin vom Fit Team Wandlitz werden die optimalen Pilatesübungen in Ihr Training integrieren. Im Personal Training bedarf es einer individuellen Abstimmung auf die jeweilige Alltagssituation des Kunden. Wie sieht die Alltagsbewegung aus, welchen Job führt der Kunde täglich aus, welche Belastungen oder Stress-Level hat der Kunde. Das Bedürfnis nach Ausgeglichenheit und Wohlbefinden wird in der heutigen Zeit immer mehr fokussiert.

Ein großer Vorteil im Personal Training ist, dass Ihr Personal Trainer zu Ihnen kommt, z.B. auch nach Bernau, Panketal oder Berlin-Buch, er trainiert mit Ihnen Zuhause, im Büro oder Outdoor. Ihr Personal Trainer vom Fit Team Wandlitz erstellt ihnen individuelle, alltagstaugliche Trainings-Konzepte – für einen ausgewogenen Lebensstil und mehr Vitalität. Sie sollen sich wohl fühlen. Nehmen Sie gern Kontakt zu uns auf, unter wandlitz@fitteam-personaltrainer.de

 

 

http://personal-trainer-wandlitz.de