Fit Team Blog

  • Volkskrankheit Rückenschmerzen

    Die Volkskrankheit schlechthin: Rückenschmerzen. Es plagen sich nicht nur Menschen, die im Büro arbeiten, sondern auch viele Radfahrer und Athleten. Durch die monotone und oft unnatürliche Haltung beim Sitzen oder Sport, verkürzen sich mit der Zeit die Muskeln im oberen Brust- und Nackenbereich sowie die Trapezmuskeln im Schulterbereich. Die Muskeln im unteren Brust- und Nackenbereich […]

  • „Practice what you preach“ – Tue was du predigst

    Jedes Jahr nehmen sich viele Menschen vor, sich mehr Zeit für die „wichtigen“ Dinge im Leben zu nehmen: Mehr von der berühmten „Bucketlist“ in die Tat umzusetzen,  öfter raus an die frische Luft zu gehen und das Handy länger ausgeschaltet zu haben. Doch die Ausrede Nummer 1 scheint meist die Arbeit zu sein. Wenn man […]

  • Pilates und Personal Training

      Mit Pilates bietet das Fit Team Wandlitz seinen Kunden nahe Berlin ein Ganzkörpertraining, bei dem Bewegung und Atmung im Vordergrund stehen. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und das Körperzentrum aktiviert. Im Pilates nennt man dieses Körperzentrum das „Powerhouse“. Die Körperhaltung und Körperwahrnehmung werden nachhaltig verbessert. Durch […]

  • Movement Preps – Das vielseitige Training für Warm Up, Mobility und Regeneration

    Was sind Movement Preperations? Ihr seid auf der Suche nach frischen Ideen für Euer Warm Up oder wollt neue Impulse in Eurem Regenerationstraining setzen? Dann solltet Ihr unbedingt Movement Preps in Euren Trainingsalltag integrieren! Wie jeder weiß, gehört zu jedem Workout auch eine angemessene Erwärmung. Ihr solltet das Warm Up auf keinen Fall auf die […]

  • Fit Team Spendentag

    Zum ersten Mal veranstalten die Fit Team Trainer Teams deutschlandweit einen Spendentag um mit sportlicher Aktivität, Geld für einen guten Zweck zu sammeln. Der Spendentag findet dieses Jahr am 17.03.2018 statt.   Jedes Team denkt sich eine großartige Veranstaltung aus, an dem sich die Teilnehmer für einen kleinen Beitrag auspowern und neue Sportarten und Trainingsformen kennenlernen […]

  • Fastenzeit und Personal Training

    Die Fastenzeit beginnt und viele nutzen diese, um bewusst auf gewisse Dinge zu verzichten oder in diesen Wochen eine gewisse Ernährungsform zu verfolgen. Doch was ist danach? Klar kann  man sich für einige Wochen zusammenreissen, einen “Plan” verfolgen oder auf Dinge verzichten, die man doch sonst so gerne hat. Für einen gewissen Zeitraum ist das […]

  • Fit Team Bodensee beim Spartanrace

      Fit Team beim Spartanrace     Das Spartanrace in München gehört zu einem jährlichen Event bei dem die Fit Team Bodensee Trainer mit Ihren Kunden eine Menge Spaß haben, aber auch die sportlichen Herausforderungen des Rennens gemeinsam als Team bewältigen.   Die Vorbereitungen für das Spartanrace in München am 14.04.2018 sind wieder voll im […]

  • Personal Training als Kleingruppe

    Gemeinsam mit dem Partner, Freunden oder Bekannten die sportlichen Ziele anzupacken, ist für viele Menschen ein großer Motivationsfaktor. Man trainiert gemeinsam, spornt sich gegenseitig an und hat immer jemanden, mit dem man sich austauschen kann. Personal Training in einer Kleingruppe bietet viele Vorteile. Die Trainingstermine sind flexibel gestaltbar, die Trainingsinhalte werden spezifisch an Ihre Ziele […]

  • Ernährungsberatung und langfristig Abnehmen

    Eine ausgewogene Ernährung ist die Grundlage für ein gesundes Dasein. Doch was sollte man Essen, wenn man Gewicht verlieren möchte? Welche – nennen wir es einmal Diät – ist sinnvoll? Wir empfehlen allgemein, von Diäten und kurzfristigen, extremen Ernährungsformen Abstand zu nehmen. Denn alles, was mit Verzicht oder Hungern zu tun hat, kann niemals langfristig […]

  • Fit Team Lüneburg Persönliche Ziele 2018 erreichen! Motivation, Unterstützung und professionelle Betreuung! FIT TEAM Personaltraining ist stets an Deiner Seite.

    FIT TEAM bietet individuelles Coaching, das exakt auf die persönlichen Motive des Kunden ausgerichtet ist. Wer sich für ein Training bei einem lizenzierten Personal Trainer von FIT TEAM entscheidet, formuliert zunächst seine Ziele, ganz gleich ob es darum geht, im Alltag fitter und beweglicher zu werden, das Gewicht zu reduzieren oder als Profisportler für einen […]