Fit Team Blog

  • Leckere Brownies mit Zucchini und Mandelmilch

    Bereits im Mittelalter war die Mandelmilch auf den iberischen Halbinseln bekannt und breitete sich von dort nach Europa und bis nach Ostasien aus. Sie ist ein typisches Getränk auf Sizilien und auch aus der mallorquinischen Küche nicht mehr wegzudenken. Seit ein paar Jahren ist die Mandelmilch ein Trend Getränk in den USA und der Absatz […]

  • Yoga im Personal Training

    Yoga Der Übungsweg Yoga hat in seiner Tausende Jahre alten Geschichte viele Wandlungen und Erneuerungen erfahren. Jeder dieser Wege ist richtig, für den Menschen, zu dem er passt. Das ist einer der Gründe warum Yoga auch heute noch so neu und zeitlos wirkt. Yoga  Anfänger im Personal Training in Wandlitz berichten oft, dass sie nach […]

  • Personal Training in Hannover

      Das Fit Team bietet hocheffektives Personal Training in Hannover und Umgebung an. Dabei wird jede Trainingseinheit individuell auf die Ziele und Wünsche des Kunden abgestimmt, damit ein zielgerichtetes Training garantiert ist.   Erreichen auch Sie Ihre persönlichen Fitnessziele mit einem Personal Trainer in Hannover. Lernen Sie uns bei einem persönlichen Erstgespräch kennen und überzeugen […]

  • Volkskrankheit Rückenschmerzen

    Die Volkskrankheit schlechthin: Rückenschmerzen. Es plagen sich nicht nur Menschen, die im Büro arbeiten, sondern auch viele Radfahrer und Athleten. Durch die monotone und oft unnatürliche Haltung beim Sitzen oder Sport, verkürzen sich mit der Zeit die Muskeln im oberen Brust- und Nackenbereich sowie die Trapezmuskeln im Schulterbereich. Die Muskeln im unteren Brust- und Nackenbereich […]

  • „Practice what you preach“ – Tue was du predigst

    Jedes Jahr nehmen sich viele Menschen vor, sich mehr Zeit für die „wichtigen“ Dinge im Leben zu nehmen: Mehr von der berühmten „Bucketlist“ in die Tat umzusetzen,  öfter raus an die frische Luft zu gehen und das Handy länger ausgeschaltet zu haben. Doch die Ausrede Nummer 1 scheint meist die Arbeit zu sein. Wenn man […]

  • Pilates und Personal Training

      Mit Pilates bietet das Fit Team Wandlitz seinen Kunden nahe Berlin ein Ganzkörpertraining, bei dem Bewegung und Atmung im Vordergrund stehen. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und das Körperzentrum aktiviert. Im Pilates nennt man dieses Körperzentrum das „Powerhouse“. Die Körperhaltung und Körperwahrnehmung werden nachhaltig verbessert. Durch […]

  • Movement Preps – Das vielseitige Training für Warm Up, Mobility und Regeneration

    Was sind Movement Preperations? Ihr seid auf der Suche nach frischen Ideen für Euer Warm Up oder wollt neue Impulse in Eurem Regenerationstraining setzen? Dann solltet Ihr unbedingt Movement Preps in Euren Trainingsalltag integrieren! Wie jeder weiß, gehört zu jedem Workout auch eine angemessene Erwärmung. Ihr solltet das Warm Up auf keinen Fall auf die […]

  • Fit Team Spendentag

    Zum ersten Mal veranstalten die Fit Team Trainer Teams deutschlandweit einen Spendentag um mit sportlicher Aktivität, Geld für einen guten Zweck zu sammeln. Der Spendentag findet dieses Jahr am 17.03.2018 statt.   Jedes Team denkt sich eine großartige Veranstaltung aus, an dem sich die Teilnehmer für einen kleinen Beitrag auspowern und neue Sportarten und Trainingsformen kennenlernen […]

  • Fastenzeit und Personal Training

    Die Fastenzeit beginnt und viele nutzen diese, um bewusst auf gewisse Dinge zu verzichten oder in diesen Wochen eine gewisse Ernährungsform zu verfolgen. Doch was ist danach? Klar kann  man sich für einige Wochen zusammenreissen, einen “Plan” verfolgen oder auf Dinge verzichten, die man doch sonst so gerne hat. Für einen gewissen Zeitraum ist das […]

  • Fit Team Bodensee beim Spartanrace

      Fit Team beim Spartanrace     Das Spartanrace in München gehört zu einem jährlichen Event bei dem die Fit Team Bodensee Trainer mit Ihren Kunden eine Menge Spaß haben, aber auch die sportlichen Herausforderungen des Rennens gemeinsam als Team bewältigen.   Die Vorbereitungen für das Spartanrace in München am 14.04.2018 sind wieder voll im […]